다이어트운동법1 단기다이어트/급다이어트/3일다이어트/전효성다이어트 급찐급빠하자 단기다이어트/급다이어트/3일다이어트/전효성다이어트 급찐급빠하자 오늘은 단기로 다이어트를 하고 싶은 사람들에게 아주 도움이 되는 시간이다. 급찐급빠로 요즘 여성분들이나 학생들 사이에서 유행으로 퍼지고 있다. 그리고 필요로 한다. 일명 '전효성다이어트'로 단기로 다이어트하는 방법이다. 3일 급 다이어트, 단기 다이어트 '전효성 다이어트' 하는 방법 1. 물 많이 마시기(보통 하루에 2L 먹기, 급할 땐 3L 마시기) 2. 다이어트할 때 힘이 많이 빠지기 때문에 영양제를 골고루 잘 챙겨 먹기(영양제를 먹으면 공복감이 어느 정도 사라진다.) 3. 배가 부르고 싶을 때는 아몬드 우유에 선식이나, 프로틴 셰이크를 태워먹는다. 4. 운동을 한다.(유산소 위주, 필라테스) 5. 당이 떨어질 땐 견과류를 한봉 먹는다. .. 2021. 5. 23. 이전 1 다음